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PILATES

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Autor: DK

Sección: SALUD - Masajes, Relajación, Yoga, Pilates

PILATES

PILATES

21,95€ IVA INCLUIDO

Editorial:
DK
Publicación:
01/01/2024
Colección:
Deportes DK
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Sinopsis

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Losestudios más recientes demuestran …

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel

Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales.

Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta.

Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness.

¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente.

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Más información del libro

PILATES

Editorial:
DK
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa dura (libros)
ISBN:
978-0-241-66440-7
EAN:
9780241664407
Nº páginas:
224
Colección:
Deportes DK
Lengua:
INGLES
Alto:
20 mm
Ancho:
23 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Masajes, Relajación, Yoga, Pilates

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